Sus iones son esenciales para todas las células ya que desempeñan funciones muy importantes en la actividad de muchos coenzimas. Además, tiene una función estabilizadora de la estructura de cadenas de ADN y ARN.
También, el magnesio funge como calmante y energizante en el organismo.
Beneficios
- Ayuda al control de la flora intestinal.
- Interviene en el equilibrio hormonal.
- Previene los cálculos renales.
- Favorece el sueño y la relajación.
- Tiene función como laxante.
Ayuda a la fijación del calcio y el fósforo en los huesos y dientes.