Éste micromineral interviene en la formación de los glóbulos rojos y la hemoglobina, así como en la función de enzimas del organismo. Es un componente muy importante dada su función en diversas proteínas que ayuda a mantener en buen estado de salud del cuerpo.
Beneficios
- Interviene en el Transporte de Energía.
- Fortalece el Sistema Inmunológico.
- Ayuda a la prevención y tratamiento de la anemia.
- Previene el insomnio y favorece la calidad de sueño.
- Mejoras las vías respiratorias.
- Evita contraer infecciones.
- Alivia los malestares ocasionados por la menstruación.
- Reduce la fatiga y debilidad.
- Ayuda a tonificar la piel.
- Fortalece las uñas.
- Agudiza las habilidades mentales.
- Mejora la capacidad de aprendizaje.
Es importante mencionar que la falta de hierro en el organismo conlleva a una serie de reacciones negativas, como deficiencia inmunitaria, menor rendimiento físico, alteración de la conducta, menos compensación de enfermedades cardiopulmonares y anemia. Las reservas de este mineral se encuentran en el hígado, el bazo y la médula ósea.