Tiene una función vital al desarrollar y mantener huesos y dientes, pero también regula algunas enzimas que realizan funciones de fosforilación e influye en la transmisión de iones a través de las membranas, y la liberación de neurotransmisores.
Beneficios
- Regula los latidos del corazón.
- Previene la osteoporosis.
- Ayuda a la relajación muscular.
- Ayuda al desarrollo de los huesos y los mantiene saludables.
- Liberador de hormonas.
- Anticoagulante.
Para mantener el tono muscular y controlar la irritabilidad nerviosa se requiere un equilibrio adecuado de los iones de calcio, potasio, sodio y magnesio.