Ésta vitamina también pertenece al grupo de los hidrosolubles. Su presencia en el organismo es importante debido a que ayuda a la formación de glóbulos rojos en la sangre y al mantenimiento del sistema nervioso central. Un dato importante es que la B12 puede ser almacenada por años (3 a 5 ) en el hígado y, a medida que el organismo la necesita, el metabolismo la va utilizando.
Beneficios
- Fortalece al Sistema Inmune.
- Ayuda en la formación de glóbulos rojos.
- Necesaria para el metabolismo del ácido fólico.
- Ayuda a la formación de proteínas.
- Participa en la síntesis de neurotransmisores.
- Interviene en la síntesis de ADN.